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刘伯温图库宝典 其实
发布时间:2020-10-24        浏览次数:        

原标题:中国首个深睡中心成立,人类睡眠研究史或改写?

被誉为“现代睡眠医学之父”的威廉姆?查尔斯?德门特(William Charles Dement)教授开启了睡眠障碍研究先河,他孜孜不倦的告诉全世界“睡不好、睡不够是多么危险”。

斯坦福睡眠研究所曾经提到,长时间睡眠不足不仅会加快衰老,增加死亡风险,2019老版跑狗图玄机图,还会引起心脏病发作、心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等严重的健康问题。甚至睡眠问题已经成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。

睡眠被无限挤压导致健康问题无限放大,该如何解决?

某知名餐饮品牌,因负责人发布“996不算什么,他们都是715,而且员工是自愿奋斗”言论被喷上热搜,03024玄机图跑狗图。大众的愤慨也表达了无奈,超时工作确实是常态,睡眠时间总是被无限挤压。

快节奏的社会生活下,升学压力、工作压力、环境干扰等让很多人“夜不能寐”。特别今年,世卫组织总干事谭德塞博士表示“大流行疫情对民众精神卫生的影响已经令人让人非常担忧”。其实,去年就有#3亿中国人有睡眠障碍#话题登上微博热搜,而实际失眠人群远超3亿。根据Amazfit米动大数据显示,69.3%的年轻人表示23:00之后才会睡觉,福临门论坛三肖六码,34.8%的年轻人表示入睡困难。

睡不好觉戳中大众G点,深度睡眠显得特别奢侈。已有医学研究表明,深睡时间长短更能反映睡眠质量好坏。如特朗普、撒切尔等政要人物,对外称只睡4小时依然精力充沛,并非没有依据。因为根据睡眠周期规律,比起睡了8小时但深睡时长不足23%来说,保证2小时深睡时间,今晚四不像资料,身体和大脑得到的休息更加充分,醒来后精力必然更加充沛。

(图片说明:中国睡眠研究协会联合喜临门成立中国深度睡眠研究中心)